Блог

training-mats.com | Умный фитнес: основные принципы и технологии, которые стоит знать

Умный фитнес: основные принципы и технологии, которые стоит знать

Умный фитнес — это современный подход к занятиям спортом, который сочетает в себе высокие технологии и науку о здоровье. Он включает использование различных устройств...
training-mats.com | Эффективные психологические техники для мотивации на похудение

Эффективные психологические техники для мотивации на похудение

Похудение — это не только физический процесс, но и психологический. Для достижения успеха важно использовать эффективные психологические техники, которые помогут восполнить мотивацию и поддержку...
training-mats.com | Польза барре фитнеса: как занятия помогают укрепить мышцы и улучшить осанку

Польза барре фитнеса: как занятия помогают укрепить мышцы и улучшить осанку

Барре фитнес — это уникальное направление в тренировках, которое объединяет элементы балета, пилатеса и йоги. Главная цель этих занятий — укрепление мышц, улучшение осанки...
training-mats.com | Холодный душ: эффективный способ улучшения иммунной системы после физической активности

Холодный душ: эффективный способ улучшения иммунной системы после физической активности

Холодный душ после физической активности – это не просто экстравагантный метод, а эффективный способ улучшения иммунной системы и общего состояния организма. Многие спортсмены и...
training-mats.com | В чем отличие интервальных тренировок от обычных кардионагрузок?

В чем отличие интервальных тренировок от обычных кардионагрузок?

Интервальные тренировки и обычные кардионагрузки представляют собой разные подходы к физической активности. Основное различие между ними заключается в формате выполнения упражнений: интервальные тренировки включают...
training-mats.com | Сравнение статических и динамических упражнений: что выбрать для тренировки?

Сравнение статических и динамических упражнений: что выбрать для тренировки?

При выборе упражнений для тренировки, многие задаются вопросом: что лучше — статические или динамические упражнения? В данной статье мы детально рассмотрим обе категории упражнений,...
training-mats.com | Польза флоу йоги для физического и психического здоровья

Польза флоу йоги для физического и психического здоровья

Флоу йога представляет собой динамичное и плавное соединение различных асан, что способствует улучшению физического и психического состояния практикующего. Эта форма йоги не только развивает...
training-mats.com | Фитнес для начинающих: какие упражнения стоит включить в тренировку?

Фитнес для начинающих: какие упражнения стоит включить в тренировку?

Фитнес для начинающих — это увлекательное и полезное путешествие, которое помогает укрепить здоровье, повысить уровень энергии и улучшить общее самочувствие. В этой статье мы...
training-mats.com | Как галифе на бедрах влияют на фигуру: причины появления и советы по их устранению

Как галифе на бедрах влияют на фигуру: причины появления и советы по их устранению

Галифе на бедрах – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Эти дополнительныe жировые отложения могут не только негативно сказаться на внешнем виде,...
training-mats.com | Как долго ждать первую визуальную разницу в объёме мышц после начала тренировок?

Как долго ждать первую визуальную разницу в объёме мышц после начала тренировок?

Преобразование вашего тела с помощью тренировок — это не мгновенный процесс. Многие начинающие атлеты задаются вопросом, когда они смогут увидеть первые визуальные изменения в...